Pendant la grossesse

Massage bien-être femme enceinte

Je propose un massage bien-être pour femmes enceintes, idéal à partir du 4ème mois de grossesse. Ce soin doux vous aide à redécouvrir votre corps en transformation, soulageant le bas du dos, les genoux, et améliorant la circulation. Il apporte vitalité et sérénité, créant un cocon de bien-être. C'est aussi un moment précieux pour renforcer le lien avec votre bébé à venir, offrant détente, partage et lâcher-prise.

Durée : 30 min | Tarif : 40 € | Individuel

Durée : 1h | Tarif : 60 € | Individuel

Atelier « Bienvenue Bébé »

Je vous propose un doux moment d'échange en groupe pour préparer l'arrivée de votre bébé. Ensemble, nous répondrons à vos questions essentielles : Qu'est-ce qu'un bébé ? Quels sont ses besoins et son rythme ? Comment se passe sa transition entre le ventre et la Terre ? Nous explorerons en profondeur les rythmes de sommeil, d'alimentation et de veille de votre nouveau-né, ainsi que ses besoins fondamentaux pour un développement harmonieux. Un atelier rempli de douceur et de bienveillance pour accueillir bébé sereinement.

Durée : 2h | Tarif : 40 € | En groupe

Initiation au portage en écharpe

Je vous propose de découvrir le portage en écharpe, un geste naturel et spontané qui renforce le lien d'attachement entre vous et votre bébé tout en offrant de nombreux bienfaits pour chacun. Lors de nos séances, nous explorerons les différents moyens de portage sur le ventre adaptés aux premiers mois de vie. Je vous aiderai à choisir celui qui sera le plus adapté pour vous ou à utiliser en toute sécurité celui que vous avez déjà choisi.

Durée : 1h | Tarif : 50 € | Individuel

Durée : 2h | Tarif : 40 € | En groupe

Bien préparer le post-partum

Préparez-vous sereinement à la période post-partum grâce à cet atelier spécialement conçu pour aborder les défis hormonaux, la fatigue et la prévention du baby-blues pendant le mois d’or, qui suit la naissance. Cet atelier vous aidera à comprendre les changements hormonaux rapides après l'accouchement, à gérer la fatigue et à mettre en place des pratiques de relaxation et de soutien émotionnel pour éviter le baby-blues. Rejoignez-nous pour vous armer des connaissances et des outils nécessaires pour traverser cette période avec confiance et sérénité.

Durée : 2h | Tarif : 40 € | En groupe

Atelier prénatal

Je vous propose un atelier prénatal axé sur la préparation de votre environnement pour l'arrivée de votre bébé. Nous aborderons tous les aspects pratiques pour vous organiser efficacement : l'aménagement de la chambre, la préparation de la salle de bain et le choix du matériel de puériculture indispensable. Cet atelier peut être réalisé individuellement, à domicile, pour une approche personnalisée, ou en groupe pour partager et échanger des idées et expériences. Ensemble, nous créerons un espace serein et fonctionnel pour accueillir votre bébé dans les meilleures conditions.

Durée : 1h | Tarif : 50 € | Individuel

Durée : 2h | Tarif : 40 € | En groupe

Soutien et accompagnement à l'allaitement

Préparez-vous à l'allaitement grâce à cet atelier, spécialement conçu pour les futures mamans. Durant ces séances, nous verrons à quoi s'attendre à la maternité et comment bien démarrer l'allaitement, en vous fournissant des techniques pour éviter les crevasses et garantir une bonne prise du sein. Nous discuterons également des solutions pour gérer les difficultés courantes, tout en vous offrant des conseils pratiques pour un allaitement réussi dès les premiers jours​.

Durée : 1h | Tarif : 50 € | Individuel

Durée : 2h | Tarif : 40 € | En groupe

Chant prénatal

Découvrez les bienfaits du chant prénatal pour créer du lien avec votre bébé et vous offrir des moments de détente grâce à la sonorité. Ces séances ne nécessitent aucune compétence particulière en chant. À travers des exercices de relaxation et de respiration ventrale profonde, vous apprendrez à vous approprier des sons bénéfiques pour vous et votre bébé, utiles durant l'accouchement. Nous découvrirons également des comptines que vous pourrez utiliser pour apaiser votre bébé après sa naissance.

Durée : 1h30 | Tarif : 30 € | En groupe